Recupera tu mente, reconquista tu vida – Marian Rojas Estapé – Editorial: Planeta España – ISBN: 978-607-39-1293-8

Recupera tu mente, reconquista tu vida - Marian Rojas Estapé Editorial: Planeta España - ISBN: 978-607-39-1293-8 linkedin.com/marian-rojas-estape https://www.facebook.com/marianrojasestape/ youtube/@marian-rojas wiki/Marian_Rojas_Estape Soy médico Psiquiatra, me licencié en la Universidad de Navarra en el año 2007 y actualmente trabajo en el Instituto Rojas Estapé. Tras terminar la carrera de Medicina opté por colaborar en un proyecto solidario [...]

Encuentra tu persona vitamina – Marian Rojas Estapé – Editorial: Planeta Mexicana – ISBN: 978-607-07-8036-3

Encuentra tu persona vitamina - Marian Rojas Estapé Editorial: Planeta Mexicana - ISBN: 978-607-07-8036-3 linkedin.com/marian-rojas-estape https://www.facebook.com/marianrojasestape/ youtube/@marian-rojas wiki/Marian_Rojas_Estape Soy médico Psiquiatra, me licencié en la Universidad de Navarra en el año 2007 y actualmente trabajo en el Instituto Rojas Estapé. Tras terminar la carrera de Medicina opté por colaborar en un proyecto solidario en Camboya [...]

Neurociencia del cuerpo – Nazareth Castellanos – Editorial Kairós – ISBN: 978-84-9988-993-1

Neurociencia del cuerpo - Nazareth Castellanos Editorial Kairós - ISBN: 978-84-9988-993-1 Nazareth Castellanos (Madrid, 1977) es una física, neurocientífica y divulgadora española, especializada en la investigación científica de la actividad cerebral. Desde 2022, ocupa la cátedra extraordinaria de mindfulness y ciencias cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid (UCM).   Trayectoria  Se licenció en 2002 en [...]

2025.06.28 – Circuito Pico Azul y el Mirador de Phalos

¿Cómo meditar caminando? la técnica del mindful walking Seguro que caminas a algún sitio a lo largo del día, ya sea al trabajo o al supermercado, ¿por qué no convertir esa tarea en un momento para practicar meditación y mindfulness? Te enseñamos cómo. ¿Qué es la meditación caminando? Caminar es una gran oportunidad para incorporar [...]

2025.04.26 – Circuito Cerro El Punhuato

Consejos para disfrutar de la montaña con niños Para los que somos padres o madres es importante poder compartir con nuestros hijos las experiencias que nos llenan y nos hacen felices. En el caso de las actividades al aire libre y en la naturaleza, además, esas experiencias resultan muy enriquecedoras para nuestros pequeños, como ya [...]

2025.04.05 – Circuito Pico Azul – Torre del Guardabosques

Protegiendo Nuestros Bosques: La Importancia de la Prevención de Incendios Forestales Los incendios forestales representan una de las mayores amenazas para nuestros bosques y el medio ambiente en general. Cada año, vastas extensiones de vegetación quedan devastadas, la vida silvestre se ve afectada y las comunidades cercanas enfrentan riesgos para su seguridad y bienestar. La [...]

2025.03.22 – Circuito La Campiña

Cómo no dejar rastro al hacer senderismo: Un compromiso con la naturaleza Hoy nos adentraremos en un tema crucial para todos aquellos que disfrutamos de los senderos: cómo minimizar nuestro impacto en el entorno natural y garantizar que futuras generaciones puedan disfrutarlo tanto como nosotros lo hacemos. Estamos hablando de dejar cero rastro, una filosofía [...]